• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi16cm donna slip on pointed toe Extreme metal high heels pumps Nightclub scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Badgley Mischka AMBRA PIATTAFORMA POMPE DI FIORI 170, bianco, 3.5 UK, (SALE) Chloe jacquard land flat pumps Dimensione 35(K-21476), Alice + Olivia Bone Gretchen Heels Dimensione 35.5 (5 1 2) Never Worn With Dustbag., 41964 auth MANOLO BLAHNIK nero SNAKESKIN leather Pumps scarpe 37.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto Alexander McQueen Sandali Tacco a strutturato per cinghia, taglia 39, prezzo consigliato , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. BS317 CINZIA SOFT scarpe nero patent leather donna pumps autumn-winter mid-heel,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ANGELEIGH ANASTASIO oro BUCKLE HEELS. Dimensione 7 (37), AE14_PANT(40) Scarpe Sabot Mules PANTANETTI 40 donna Multicolore, 189 VIA SPIGA DORY nero Satin Suede Designer ITALY EVENING Pumps 8.5 RUN SMALL,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ALEXANDER McQUEEN viola Natural Python Square Toe Concealed Platform Sz 41, Brian Atwood donna Open Toe Platform Pumps viola blu Suede oro Tone 37.5 7.5, CAROLINNA ESPINOSA nero suede snake print pumps heels sz. 6 M NEW 255,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare 175 VIA SPIGA WENDY rosa Snake Leather Designer Strappy Espadrille Wedges 8, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Brand New Christian Louboutin Heels Dimensione 38, Adrianna Papell Donna Maya Dress Pump, Brand New Sergio Rossi Strappy Sandals,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Brian Atwood Fredrique Pump Bronze Glitter Donna 10 M US - MSRP 375,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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