• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi 2975 RENE CAOVILLA LT. blu grigio CRYSTAL PLATFORM SANDALS SZ 40B, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. BNWOB Zara in pelle rosa caldo Cuore A Punta Décolleté Scarpe Con Tacco Misura 7, Bordello Teeze - 14 plateau PUMP ROSSO weifl VERNICE burlesque rockabilly Lolita Gogo B, 1220 MIU MIU High-Heeled Python Pumps Leather Beige nero - Dimensione 37, CASADEI SCARPE DECOLTE SPUNTATO DONNA NUM 39,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAdesso Tamsin A4250 bianco in pelle zeppa T BAR, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Audrey Brooke Dimensione 10 bianca Heels New donna scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Baby Phat verde Leather Upper Gladiator Style Marrone Check High Heels Dimensione 8 NICE, ANTHROPOLOGIE FREE PEOPLE DECADES RAW SUEDE ANKLE stivali EUR 39 msrp 178, Badgley Mischka Layla Peep Toe Pump - donna Dimensione 9 - Blush,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBebe DIONNE PUMP WITH METAL HEEL Dimensione 7M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 19 donna Scrawl Painting Retro Fashion Stilettos Pumps Pointy Toe Leather scarpe, Brun Escarpins Koturno Edeo 2354 beige, 815 Gianvito Rossi Prune Portofino viola SUEDE Sandals scarpe Dimensione 40,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, B. Brian Atwood Bambola Peep Toe Pumps Light Natural Patent Donna 10,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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