• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAM763 Mario Cerruti Scarpe Blu Pelle Scamosciata Donna Corti EU 35,EU 36,EU 37,EU 38,EU 39, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Carvela tacco alto Cravatta Pesca e Nero Taglia 5 Scarpa., Aquazzura Marrone Suede Ankle avvioies (Dimensione 10.5), (TG. 39 EU) Geox D MARIECLAIRE HIGH E, Scarpe col tacco donna, Nero (k3P), 2 Pair Stuart Weitzman Kitten Heel Pumps Dimensione 9N navy blu & nero 2.5 heel,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAlberto ZAGO Scarpe da Donna Scarpe a33374 Camoscio Nero ala Mis. EU 38 NUOVO, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. BLUGIRL donna blu PLATFORM PUMPS Dimensione 38 SOFT LEATHER,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Big Dimensione Peep Toe Buckle scarpe Platform Elegant donna Thick Heels Sandal, Brooks Brothers donna’s nero Leather SLINGBACKS Heels Dimensione 9 Made in , Carvela DONNA NERO CAMOSCIO GIOIELLO CON TACCO ALTO PLATEAU UK7 EU40,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico 2019 donna Peep toe Stilettos High heel Slip On Patent Leather scarpe Beige US10,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Brian Atwood nero open toe pumps, sandals mules -8.5 Authentic, 2017 Donna Peep Toe Denim Platform Wedge High heels Sequins Sandals scarpe Dimensione, Auth. Cole Haan Larue Grand Pump 85MM nero Suede ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCALZATURA DONNA DECOLLETE LE MARINÉ PELLE+PELO SINTETICO NERO - 9087, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. ☼ELEN☼ Sandales à talons - Xti - Ref 0465, Bruno Magli Scarpe da Donna Designer LEA NERO NERO dm0337 tg. 40 NUOVO, 8 Inch viola Glitter Jumbo Stacked Platform Stripper Dancer Heels Pleaser Shoe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Badgley Mischka Hardy Wedge Pumps - Donna Dimensione 6.5 - Ivory,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoADORABLE LIGHT blu MANOLO BLAHNIK LEATHER ALLIGATOR HIGH HEEL SANDAL Dimensione 41, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiMarrone DONALD J PLINER Slip on Stretch Fabric W Mock Croc Leather Trim Dimensione 8.5 M,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.