• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi 1100 AUTHENTIC NEW CHRISTIAN LOUBOUTIN PEEP SLING PLATFORM PUMP SHOE 38.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 7 Marrone Clear Snake Print Platform Stripper Heel Dancer Pleaser scarpe Adore-708, Andrea Conti FERMAGLI PUMPS Sansa-Sand-Scarpe da Donna Trachten Dirndl Oktoberfest, Baldan Sequined Peep Toe Platform Pumps SZ 7 37, 2018 Wedge Heels donna Roman Gladiator Sandals Open Toe Slingback Buckle scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto(TG. 38 EU) Buffalo H733-c002a-4 P1855a, Scarpe con Tacco Donna, Nero (Z1z), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. BCBGeneration Donna BG-Clemento Dress Pump,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Arche donna Onyri Leather Round Toe Wedge Pumps, 11874-40227 Decolletè Donna Andrew Charles By Andy Hilfiger Marrone BOSTON Marro, Authentic Balenciaga Donna scarpe Dimensione 6 open toe Marrone suede and leather.,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. BCBG Max Azria Dimensione 10 M Elise Champagne Satin Open Toe Heels New donna scarpe, B Brian Atwood Fontanne Glitter Stiletto Heels Dimensione 6, 73877 Décolleté Made in Italia rosaNNA Donna Nero 73877,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCALATA LADY Oxford TACCO ALTO LACCI ZEPPA VINTAGE all'inglese Scarpe Con Plateau Stile Retrò, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 148 GUESS nero Leather SUEDE Ankle Strap Super Sexy Stiletto Pumps Heels, (TG. 38 EU) Romika Romillastic 306 60002, Pantofole donna, Marrone (Marrone (s6s), Andrew Charles 4109001 TESSUTO RIGATO oro Décolleté pour Donna multicoleur BE,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Authentic Valentino nero Satin Heeled Sandals scarpe with Fur rosa Dimensione 39,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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