• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi2018 Spring New donna Leisure Ankle Strap Solid Flowers Pointy Toe scarpe Floral, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Amalfi Dorina Dark rosso nero Quilted Leather Patent Pumps 6, Badgley Mischka scarpe - Divine Pumps - 7, Bugatti Donna 412637701000 Scarpe da Donna Classica Décolleté 1000 Nero Nuovo, (TG. 38 EU) Sanita San-Flex Open-OB, Zoccoli Unisex-Adulto, Bianco (bianca (o6h),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBeautiFeel Liam nero Suede Sandal Mosaic Print Heel & Tassel Tie, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. nero TACCO ALTO PLATEAU MISURA 7 40 Kurt Geiger London Beaumont Bond NUOVO,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 15cm Super High Heel Nightclub Donna Clear Platform Wedge Stilettos Knee stivali, ♥ -30% SANDALES PLATEFORMES CLIGNOTANTES LEDS ♦ PLEASER FLASHDANCE ♦ 38 ♥, Authentic Tory Burch Heels Dimensione 5.5 Platform High Heels,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Badgley Mischka donna Hyper Ivory Open-Toe Heels scarpe 6 Medium (B,M) BHFO 1227, Avec les i Jada peep-toe BOW PUMPS 670, rosa, 4.5 UK, Badgley Mischka Gillian Ivory donna scarpe Dimensione 7 M Heels MSRP 225,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare 890 NEW Oscar de la Renta MARIACARLA Leather Pumps rosso GLITTER scarpe 41, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Andrew Charles 3102032 VERNICE BIANCO Décolleté scarpe Donna bianca IE, Aravon Donna Flex Lacey Dress Sandal, nero, Dimensione 8.5, C0 NEW STUART WEITZMAN nero Suede oro Detail Heels Pumps scarpe Dimensione 7 M 385,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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