• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi(TG. 42 EU) Hans Herrmann Collection hhc 026966-111, Zoccoli donna, (d1q), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Born BOONE Muli Nero, Nero, Taglia 7.5 US 5.5 UK, 2019 Linea Donna In Finta Pelle Scamosciata Punta Aperta Festa Di Nozze Sexy Tacco Alto Scarpe UK Sz35-43, Badgley Mischka 'Hawthorne' Ankle Strap Sandal oro 7.5 NWT 225, (TG. 37,5 EU) Högl 3-18 3000, Scarpe con Tacco Donna, Nero (K3K),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRupert Sanderson Patent Leather Strappy Heels Pump Stiletto Open Toe 38 1 2 7 8, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. BX401 MI AMOR scarpe burgundy leather suede donna pumps EU 35,EU 36,EU 37,EU 38,,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. BELLISSIMO neri in pelle scamosciata Scarpe da Stuart Weitzman per Russell & Bromley Taglia 5.5UK, Badgley Mischka Dominique Platino Metallic Donna Evening High Heels Sandal 8.5, Alexander McQueen Studded Heart Toe Platform avvioie scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Bordello InStyle-plateau-Pumps Teeze - 01 Babyrosa,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. 1299 Dsquared scarpe Marrone Real Leather Dimensione US 9 IT 39 Sale 8329, Authentic 1500 Giuseppe Zanotti Swarovski Crystal Open Toe Pumps scarpe 38, BHLDN PUMPS 6 VERSATILE TERRACE BOW LEATHER IVORY BRIDAL SOLD OUT 158,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBadgley Mischka Barre Crystal Embellished Slip-on Ivory-Satin scarpe da ginnastica Dimensione 8.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 250 GEOX VENERE nero LEATHER PATENT FRONT WEDGE scarpe Dimensione 38.5, 1050 NEW OSCAR De La RENTA Habi crystal embellish viola satin flats scarpe 39, Alejandro Ingelmo Donna 4005 Gladiator Sandal, Arancio, 37 EU 6 W US,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, 945 NEW MANOLO BLAHNIK METALLIC oro JEWELED Crystals SANDALS scarpe 41 Wedding,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebbero18CM Super-High Sexy Night Club SM Queen's Taste Ankle Strap High-Heeled scarpe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBuffalo Tacco Alto Pumps Plateau nelle mis. 41 Beige argentoo STILETTO PLATFORM 13 cm,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.