• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBALMAIN decolletè grigio swarovski 37 tacco alto plateau grigio pumps 7, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 2019 donna Chunky Heels Patent Leather Pumps Ankle Bucke Strap Leisure scarpe, Aldo donna dwarelia Muli Nero (Jet nero 2 81) 8 UK, Brand New Dolce Vita Donna Hampton nero Leather Heel scarpe, Chelsea Stivali Pedro Garcia Cara tacco alto nero camoscio - Kate Moss,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto7878L decollete donna TOD'S scarpe scarpe donna, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Bernie Mev August Donna nero Crossed Ankle Strap Sandal,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Badgley Mischka Donna Marcia Satin Embellished Platform Pumps - Dimensione 7M, 106614-1589 PIN UP COUTURE Bliss - 31 Plateau Pumps Nero Vernice EUR 37, (TG. 41 EU) Clarks - Dinah Keer, Scarpa Con Tacco da donna, nero (nero (j7q),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico AGL Attilio Giusti Leombruni Horse Buckle Wedge Suede Leather scarpe nero 6 345,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. CAROLINA HERRERA Décolleté a punta lilla elegante Donna Taglia IT 41 Décolleté, Brian Atwood rosso Satin High Heel Open Toe Dress scarpe 38 US 8, 595 Jimmy Choo Isabel scarpe Champagne Glitter Fabric Open Toe Pumps 37.5.,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBCBG Max Azria sleek nero leather high heels Dimensione 8.5 38.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Aldo donna VILLArosa Punta Aperta Sandali Beige fard (55) 3 UK, Andrea Zali 1506 decoleete cinturino a caviglia camoscio blu elettrico nero, Badgley Mischka Pearson Vanilla Satin Donna Evening High Heels Pumps Dimensione 6.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Aerosoles donna Midterm Open Toe Mules,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoC8260 decollete donna TOD'S JODIE scarpa blu scarpe Donna, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBadgley Mischka donna Martine Ankle avvio- Pick SZ Colore.,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.