• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAuthentic Jimmy Choo Norah 70 nero Cotton Wedge Sandals Cork Heels 37 7, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Brunello Cucinelli Marrone Snake Leather Ankle Strap Sandal Heels Sz 39 9RTL 1395, (TG. 40 EU) Buffalo 890580 Crotalo, Espadrillas Basse Donna, argentoo (T6N), Avec les i Jada peep-toe BOW PUMPS 994, rosa, 4.5 UK, (TG. 37 EU) Sanita Julie, Sabot in pelle Donna, Nero (nero (2 nero)), (v9Y),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoB2 NEW STUART WEITZMAN nero Leather Back Zip Ankle avvio scarpe Dimensione 7.5 M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. BRUNO MAGLI pumps enamel leather khaki beige,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 6 nero Platform Ankle stivali Rhinestone Tassels Stripper Pleaser Heels scarpe, Brunello Cucinelli donna Marrone Textured Leather Strap Wedges IT37 US7RTL 1195, % la strada% indossate Decolt spuntate% PUMPS TACCO ALTO%% tg. 40% Leo & Lino & Vernice%,
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    Riserva energetica a lunga durata.
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAmalfi by Rangoni donna Mambo Cap Toe Classic Pumps, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. BOTTEGA VENETA bellissima cinturino alla caviglia Crema Nero Pelle Scarpe Basse Scarpe TAGLIA 39 UK6, Cafà nero scarpe con tacco da donna Sabot scamosciata ime573, AUTHENTIC HERSTAR LA LAKERS NBA donna PUMP 4 1 2 INCH STILETTO scarpe Dimensione 5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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