• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi 780 CASADEI 11 (10.5) High Heel Dusty rosa Suede scarpe Pumps Pre-owned, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Bernie Mev Donna Gem Wedge Pump, nero, 37 EU 37 EU = 6.5-7 M US, Casadei “blade” Embellished Glitter Crystal Heels scarpe Pumps Sz6B, AD582 Calpierre Scarpe Marrone Pelle Verniciata Donna tribunali EU 39,5, Chelsea Stivali Pedro Garcia Cara tacco alto nero camoscio - Kate Moss,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto(TG. 39 EU) Josef Seibel Betsy - Zoccoli Donna, Nero (nero 23600), 39 EU (O8d), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. CASADEI METALLIC verde BUTTERFLY SLIDES HEELS scarpe 7,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Cafe' nero Donna MA541 NERO Decollete AUTUNNO INVERNO 2016 Camoscio, Az383 Casadei Scarpe Viola Camoscio da Donna Pumps UE 36,eu 37, Pleaser Prestige-10 bianca suede platform stiletto heels pumps sandals 9,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Brian Atwood Wagner Authentic SkyHigh Platform Peep Toe Pumps Fuchsia EU 38, Authentic Christian Louboutin Paris So Kate nero Kid Leather Stiletto Heels, AMALFI scarpe BRONZE LEATHER CLASSY PUMPS Dimensione 7.5B 38 MADE IN ITALY,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare 1299 Dsquared scarpe Marrone Real Leather Dimensione US 9 IT 39 Best 8329, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Aj765 Rosso Reale Scarpe Grigio in Pelle da Donna Pumps UE 38,5,eu 41, Bebe SNAKE PRINT HEELS Dimensione 6, 2019 Lady Platform Sexy Clubwear Pole Dancing Super High Heel Leather scarpe New,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, BeautiFeel da donna Raine in pelle scamosciata peep toe Muli,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBZ291 Festa Scarpe Donna in Pelle Blu tribunali EU 36,5,EU 38,EU 39, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBRIAN ATWOOD 132319 NUDE PATENT LEATHER ROUND TOE 5 HEELS SZ 40.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.