• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi 140 JESSICA BENNETT Halo Heels rosso Satin NEW 6.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Bally Z-Edvana Marrone Suede Pumps scarpe Heels New Rare Discontinued Dimensione 11.5, 1299 Dsquared scarpe rosso Real Leather Dimensione US 7 IT 37 Sale 8287, AMUSE - 20 Pleaser Tacco Alto da Donna Pumps argentoO OLOGRAMMA EFFETTO misure grandi 45, 720 New Authentic Bottega Veneta Suede Platform Heel Pump 333003,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAME2_CAMP(40) Scarpe Tronchetti JEFFREY CAMPBELL 40 donna Multicolore, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 7 blu viola Glitter Mermaid Galaxy Platform Lace Up stivali High Heels Pleaser,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. (TG. 36 EU) Hugo Hellia 10191370 01, Scarpe con Tacco Donna, Nero (nero (W5S), 360 All Saints Bora Creeper Platform Loafer scarpe Dark Kahki US 8 EU 39, Barneys NewYork Coop donna scarpe Leather Marrone 3'Heel Dimensione 40M Pointy Toe ,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. (TG. 41 EU) Rockport Tm75mmpth Plain Pump, Scarpe con Tacco, Donna, Blu (U6A), Boisson Chocolat scarpe 278649 biancaxgrigioxMulticolore 22cm, 10 Inches nero Fetish Super High Platform Heels Beyond-012 Lady Gaga scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareARCHE metallic wedges orotone ankle stivali NWB Dimensione 38 US7.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Buffalo London Donna blu Suede Pump Dimensione 38, (TG. 37 EU) Andrea Conti 0029216, Ciabatte Donna, Blu (blu 013), 37 EU (F5s), Badgley Mischka Jossie Open Toe Pumps Donna Dimensione 8.5 M, nero 1271,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, CALZATURA DONNA DECOLLETE CASTANER SUEDE NERO - E8FD,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoblu by Betsey Johnson Donna SB-Jovi Heeled Sandal, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBALLY donna PUMPS CLASSIC HEELS NAVY blu LEATHER BOW TIE Dimensione ITALY 39 8.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.