• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCarlos by Carlos Santana Donna Laclede Platform Sandal, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Buffalo Da Donna 1715s90-3 IMI SUEDE MESH Sandali Cinturino Alla Caviglia, nero Donna pumps Gregors 560 nero, CAMILLA ELPHICK Talones de cuero Bombas de argento, US 8.5 EU 38.5, 230 Charles David donna Complex Pump D'Orsay Shoe, nero Patent, US 10,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBACTA DE TOI SCHUHWERK FRAU DECOLLETE LEDER rosa - E873, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ATTILIO GIUSTI LEOMBRUNI Nero-Sand Cap Toe Leather Pump Sz 39.5 230488E,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. B Brian Atwood Florencia in Vernice Nera Designer Scarpe con Plateau 9 Eu 40, BCBG donne Décolleté nero grande 9.5 US 41 EU, (TG. 37 EU) Buffalo London 11335x-269 L, Scarpe con Tacco Donna, Beige (R1t),
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBrianna Leigh Donna Isabella Pump, nero Silk, 6.5 M US, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Alexander Wang donna Bridget Venetian Soft Leather Wedge Pumps bianca Dimensione 40 10, Authentic Versace Donna nero Nylon Pump scarpe Ankle Strap Dimensione 36, Alexander Wang Dimensione 39 1 2 nero Leather Ankle Strap Block Heels Alexander Wang,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ALDO Donna Celleno Dress Sandal - Choose SZ Colore,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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