• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAldo Donna Luciaa Dress Sandal, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. BEVERLY FELDMAN BOW RIBBON SZ 8 STILETTO HEEL nero PODESUA MAROON SATIN NEW, Buffalo 15437-633 kid suede brevetto Sof Nero, André Assous donne diem aperto dito Mules Nero Grande 7 US 38 EU, Chelsea Stivali Pedro Garcia Cara tacco alto nero camoscio - Kate Moss,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCaparros donna jagger Open Toe Ankle Strap Classic Pumps, grigio suede, Dimensione 9.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Brighton TWAIN Marrone Leather Mules Heels scarpe 8M - New Without Box,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Bordello Teeze - 23 Plateau Pumps Nero Gessato straps Business Office HOT, BCBGMAXAZRIA Heaven oro Perforated Peep Toe Pump Dimensione 39 EUR, 9 US, Badgley Mischka Vanessa Satin Evening Sandals, Donna Dimensione 6.5, Nude,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico B.O.C. Donna Karley CHOCOLATE TOOLED Leather Casual 8 BM US,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. 795 New MANOLO BLAHNIK Marrone Leopard SANDALS Mules Slides scarpe 37 Kitten Heels, Alegria pelle Tripl Cinturino Zeppa Sandali Loti Glitteroti 38=8-8.5us Nuovo, Authentic Christian Louboutin BIBI 140 TARTAN plaid pattern heel 37 1 2 pumps,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCallisto donne Santee aperto dito slingback classiche décolleté rosso grande 8 US , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. CAMPER Marrone in Pelle con Zeppa Punta Aperta Pompe, Scarpe da Donna Misura EU 38, Adore 709 Vegan Suede 7 High Heel Ankle Strap scarpe Pre-Order 5-11 Beige, Auth Christian Louboutin Wedge sole Sandals Denim Navy 38 1 2 Donna 90063878,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Adrianna Papell
Color: Black Style: Pumps, Classics
US Shoe Size (Women's): 8 Width: Medium (B, M)
Pattern: Solid UPC: 889298183325

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Alberta Ferretti Sandaletti Tgl D 36 Marrone Scarpe Donna,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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