• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi NEUVES Sandales Rene CAOVILLA Python - T39 (US 8) 1E, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Camilla Skovgaard Rust Marrone Stiletto Strappy Shoe-avvioie Dimensione 8, BRAND NEW BRIAN ATWOOD B-TIARA CAMEL SUEDE SANDALS scarpe Dimensione 9.5 MSRP 144.00, 6 nero Clear High Heels EDM Music Fesitval Rave Fashion scarpe Donna 7 8 9 10, BEBE African style fashion scarpe high heels. Dimensione 5 US ; 3 UK ; 35.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBernie Mev Legend Bronze Multi Stretch Woven Platform Pump 40 9 NEW, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. BRIAN ATWOOD BAMBOLA PLATFORM PUMPS scarpe 6.5 425,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Aquazzura Belgravia Suede Stiletto Pumps., CALZATURA DONNA DECOLLETE ICONE PELLE NERO - A64A, B BRIAN ATWOOD nero w oro, rosa, blu Glitter Platform Heel Pump Sz 7 NEW 350,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Aquatalia donna Cassidie Marrone Kitten Heels scarpe 9 Medium (B,M) BHFO 2651,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. BeautiFeel da donna Raine in pelle scamosciata peep toe Muli, 1299 Dsquared scarpe Metallic Real Leather Dimensione US 7 IT 37 Best 8306, Brand New Sergio Rossi Sandals,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareKristin Cavallari Opel Lace-Up Pump - Donna Dimensione 6 - nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Casadei Skyhigh Blade Cage Strappy Platform Sandals nero Satin EU Dimensione 9, Alexander MCQUEEN NERI CON TACCO SCARPE TAGLIA 37.5 NUOVO CON SCATOLA, CASADEI MARRAKECH Designer Sera Scarpe 39 EU (6 UK) NERO oro,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
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Style: Pumps Manufacturer: Camper
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Adrienne Vittadini donna Georgino Suede Open Toe Ankle, Deep Jewel, Dimensione 11.0,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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