• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNaot Bounty Heels - Donna Dimensione 7 - Latte Marrone, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Buffalo London Zs 6228-15 Nobuck, Escarpins Donna, AUTHENTIC GIUSEPPE ZANOTTI SATIN FLOWER MULES SANDALS nero GRADE B USED - AT, nero Asteroid christian louboutin 37, Bridget Birkin scarpe 319159 bluxMulticolore 24cm,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBadgley Mischka Sindy Sandali con Tacco 532, argentoo, 7, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Authentic Roger Vivier arancia Colore Block Suede Belle Pumps Heels Dimensione 35.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Born Skye Neutral Multi Combo Lt Marrone Beige blu Leather Platform Sandal 8 NEW, (TG. 36 EU) nero (nero) Josef SeibelRebecca 21 - Zoccoli Donna, Nero (Nero (JXQ), Alexandre Birman Tall Wedge shoe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico BNWT ETRO Da Donna Multi colore CALATA CON TACCO MISURA (7),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. (TG. 39 EU) Buffalo 890580 Crotalo, Espadrillas Basse Donna, argentoo (c2c), BOTTEGA VENETA TACCO ALTO pompe, Marrone in pelle, Donna Taglia EU 39, Authentic Giuseppe Zanotti donna’s nero Leather Platform Pumps Heels Dimensione 37,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBrian Atwood MANIAC blu Suede Platform Heels Pumps scarpe 41 EU, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Alejandro Ingelmo Nude Patent Leather Zippered Platform Super High 6 Heels 38, AUTHENTIC ALAÏA PATENT LADIES HIGH HEEL scarpe, 2018 Ladies donna New Leather High Heels Block Fashion scarpe Party Pumps US 4-8,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, BRAKO PUMPS bem 6480 nero,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebbero 495 Taryn rosa Callista nero Microfiber scarpe Peep Toe Pumps SZ 37 7 M, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemi1969 Pumps 19 cm Sexy 42 43 nero leather echteleder fetish pumps high heels,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.