• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi 475 ALEXANDER WANG ANTONIA PEWTER ANKLE STRAP SANDALS Dimensione 37, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Casadei 36 Beige Sandals100% Leather High Heel Stilettos Style Open Toe, 625 GIANNI RENZI COUTURE Leather High Heel Court scarpe Sz 39 US 8.5 netaporter, BCB Generation donna 9.5 M Taupe Nude oro Leather Thongs Wedges Sandals scarpe, 2018 Wedge Heels donna Roman Gladiator Sandals Open Toe Slingback Buckle scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto 128 ANN TAYLOR Leather Pumps MILA in Camel Sz. 6M Heel 3.5'', attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. CARLOS SANTANA scarpe donna arancia PATENT 8 M WEDGE NWOB,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Carvela Kurt Geiger Nero Stivaletti in pelle misura 5 Regno Unito Infilare Chelsea SELLA, ADORE - 709 ombre PLEASER High-Heels Sandali Nero Vernice rosa-Lavanda ombre, (SALE) Yohji Yamamoto FEMME Pumps Dimensione 36.5(K-41553),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Badgley Mischka donne Daisy punte SCARPE D-Orsay PUMPS argentoO GRANDE 6.5 US ,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ALEXANDRE BIRMAN bianca Natural Python Leather Cutout Flat Sandals 38, Aravon Donna Revshow Scarpe Stile Mary Jane, 295 DONALD J PLINER ZAZAS Camel Khaki Beige Designer Open Toe Pumps 10 M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareANDRE ASSOUS Wedge ESPADRILLE Connor Bone, nero and Navy NEW, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 435 Stuart Weitzman Soundtrack Crisscross Platform Ankle Strap Sandal 9.5 scarpe, (TG. 39,5 EU) Semler J7095-042, Scarpe Mary Jane Donna, Nero (Nero), 39.5 (d3T), 1299 Dsquared scarpe Marrone Real Leather Dimensione US 8 IT 38 Good 8277,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Marke: BOSS by Hugo Boss
Material: Keine Angabe Größe: 38,5
Schuhgröße: 38,5 Farbe: schwarz
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, nero guiseppe zanotti Dimensione 41,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.