• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBCBG BCBGeneration Priyah Donna BG-Pompa a Punta Plateau scarpe prugna, US 9, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. BCBGeneration Donna Marci Pointed Toe Pump, Bottega venetta Scarpe da donna tacco alto scarpe turchese eu 40 NUOVO NEW SPECIAL PRICE , ADORE - 708 lnrs PLEASER High-Heels Plateau Sandali Clear Nero con Strass, 2 Pair Stuart Weitzman Kitten Heel Pumps Dimensione 9N navy blu & nero 2.5 heel,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto Dancing Days Vintage Swing Rockabilly TACCO ALTO PUMPS-Betty Pelle Verniciata Rosso, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 52137 auth MARNI burgundy glazed leather BLOCK HEEL Pumps scarpe 37.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. (TG. 38 EU) Aldo Flemings, Scarpe col Tacco Donna Nero nero (nero (w9s), Badgley Mischka Wild Embellished Dress Sandal PLT METSDE oro Nude Sz 8 Jeweled, Barneys NewYork Coop donna scarpe Leather Marrone 3'Heel Dimensione 40M Pointy Toe ,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Badgley Mischka Dana Punta Aperta Décolleté 707, Platino Camoscio,,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Adrienne Vittadini Serene Scallopped GATTINO pompe, Nero, 4.5 UK, nero matte 7 strappy platform stripper scarpe, Badgley Mischka nero Leather Heel Evening Pumps Dimensione US 8M Display Item,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAj57 Fabi Scarpe Borgogna in pelle da donna pumps UE 36,5,eu 41, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. (TG. 41 EU) Tom Tailor 2795602, Espadrillas Basse Donna, Marrone (Rust (R6m), ALAIA incredible almond-toe suede and leather wedges - Sz 40 Ex. Condn, Bagley Mischka 8  designer ivory colore  new in box with tags.,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Bettye Muller Donna Tangle Pump,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.