• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiADORE - 709mct sexy Pleaser High-Heels Sandali Plateau Nero Velluto Due Colorei, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. CALZATURA DONNA DECOLLETE AUDLEY PELLE NERO - F931, 100% Authentic Manolo Blahnik Denim BB Textile Pumps - Dimensione 39.5, 37897 auth CHRISTIAN LOUBOUTIN beige patent leather Platform Sandals scarpe 40.5, AUTH 795 Jimmy Choo donna Python Heel scarpe 39,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCambridge Select Donna Closed Pointed Toe Buckled Slingback Chunky Block..., attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 2507 SCARPE DONNA DECOLLETE CON PLATEAU ILIAN FOSSA' 35,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Alexander MCQUEEN NERI IN PELLE SCAMOSCIATA E STIVALETTI IN PELLE, Auth Christian Louboutin oro Mules Slides Sz 36, Andrew Charles 4160001 Tessuto Fiore Viola Décolleté Scarpe donna multicolore UK,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. 375 VINCE Claire D'orsay Heel Pump blu Leather Dress scarpe. US8 EU38. ITALY., CASADEI Decolt spuntate TG. D 39 US 9 LILLA SCARPE DA DONNA TACCO ALTO PELLE scarpe, 250 VIA SPIGA MARY 2 rosa Snake Leather Designer Strappy Stacked Heel Pumps 8.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBaldan Patent Leather Platform Slingback On Cork Covered Wedge, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Authentic Christian Louboutin Python Snake Heels Dimensione 39 Very Stylish , AQUAZZURA nero BEVERLY HILLS PLATEAU SUEDE LACE-UP SANDALS Dimensione 37, 595 JIMMY CHOO Ocean blu ANOUK Suede 36.5 Stiletto Pumps scarpe Heels,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, AUDLEY Mary Jane in pelle bordeaux - decolletè in pelle rossa,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.