• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBadgley Mischka Kiara Donna Heels Dimensione 9.5M champagne Peep Toe Wedding, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Brian Atwood Donna Correns High Heeled Sandal Navy Suede Dimensione 5.5 Retail 395, BALDININI Donna Plateau Misura 38.5 5.5 nuovo senza etichetta Marrone in pelle scamosciata classic, Bcbg max azria avvioies Sz 8, CAREL Escarpins Tout Cuir blu Nuit T 35.5 TTBE,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto100% AUTHENTIC Valentino Heels- Dimensione 39, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. BAILARINA 40 Marrone suede Vivier Belle Decollete style pumps buckle Dimensione 9,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ALEXANDER WANG POINTED HEEL 'CEO' PUMPS nero LEATHER Dimensione 39, Bordello Teeze-18 Nero Pat-Red Nastro (Eu 36), Aldo da donna thiasa Pelle Punta Aperta Muli,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Aquazzura Ginger Sandal nero Suede Strappy 37.5 850, NEW Authentic Christian Louboutin Calamijane Ankle stivali, grigio Leather avvioies, ARAVON, ANNA MARY JANE scarpe, donna, nero, US Dimensione 7.5 AA Narrow, NEW DISPLAY,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarenero OR rosso LEATHER IMITATION stivali Dimensione 6-16 HEEL-0'-- POLAND FS1180, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. ANNA F. SCHUHWERK FRAU DECOLLETE LACK grigio - D447, ANTHRO Bettye Muller Pump Beige Fabric Heels Pointed Toe Donna scarpe 36, CAPRICE 22300, Donna Court scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ANNARITAN FOOTWEAR Donna DECOLLETE LEATHER verde - 040A,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBottega Veneta Strappy Summer Sandal, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiAuthentic JUDITH LEIBER nero, Leather, Ankle stivali avvioies Sz 8M EUC,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.