• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesinero Pumps Donna leather scarpe Arka 5627 nero, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Badgley Mischka Roxy Ivory Satin Sandals scarpe Bridal Wedding Dimensione 6 Rhinestone, Balenciaga Satin Heels Dimensione 40 (Retail 1450), BALLY stann Nero in Pelle Vernice Plateau Pumps, Scarpe donna taglia US 9 eu39.5, 425 STUART WEITZMAN Bordoux Patent Leather Pumps Platform Heels scarpe Sz 8.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBaldinini Donna Designer oro leather heeled sandals with chains 37EU 7US 550, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. (TG. 39 EU) Clarks Kendra Sienna, Scarpe Con Tacco Donna, Nero (nero (L7U),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Aquazzura Sandali Tg. D 40 NERO Scarpe da donna tacco alto scarpe PUMPS, 275 Stuart Weitzman Tortoise Patent Leather Pumps Pointy Toe Dimensione 7M, 115 NIB Sofft Marilyn Dark Pine Marrone Leather Classy scarpe sz 8.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico ART 0933 Memphis nero Harlem, Escarpins Bout fermé Donna,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ALEXANDER McQUEEN viola Natural Python Square Toe Concealed Platform Sz 41, A.F.Vandevorst inside out leather pumps 37 Fetish Antwerp vintage patent paint, Adrianna Papell donne Andie aperto dito slingback D-Orsay PUMPS blu grande 6,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBordello 5.75 Heel rosso Rockabilly Platform scarpe Pumps 6 7 8 9 10 11 12, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. BCBGMaxazaria Elyse Heels - Donna Dimensione 6.5 M - nero, blu by Betsey Johnson Donna SB-LIVIE Dress Sandal nero Satin 8 M US, 525 RAG & BONE Donna nero Asphalt Albion Pump heel suede leather SZ 37.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Note del venditore: Used once! in patent leather!
Country/Region of Manufacture: Italy UK Shoe Size (Women's): UK 2
Main Colour: Black EUR Shoe Size (Women's): EUR 35
Brand: Alberto Guardiani

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, 2250 Tom Ford Zebra-Print Ankle-Strap buckle Sandal-NIB SZE 37.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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