• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAuth.Giuseppe Zanotti bianca rosa verde giallo Platform Heels Mules Dimensione 8, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Badgley Mischka donna VANIGLIA POMPA, 104987-1591 Sebastian capretto 698 Plateau Peep Toes PUMPS PELLE Magenta EUR 40, Alexander Wang Peep-toe Pumps scarpe Heels Dimensione 37 New, 230 Charles David donna Complex Pump D'Orsay Shoe, nero Patent, US 10,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBELLA Vita Jensen Comfort pompe, Camoscio Blu Marino, 7.5 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 100% Authentic CASADEI Slingback Pumps Dimensione 37,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 12 CM nero PLATEAU PUMPS TACCO ALTO SCARPE DONNA TAGLIA 35 in dimensione am5051, Amanda Gregory Gregory Lthr 3 Buckle Platform, B BRIAN ATWOOD nero w oro, rosa, blu Glitter Platform Heel Pump Sz 7 NEW 350,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Ana Lublino Scarpe Donna Sandali Nero 87195 BDT OUTLET,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. BCBG BCBGeneration Dimensione 10 nero Leather Heels New donna scarpe, Alta Mules Pumps Nero Vernice Nuovo Donna Sandali u66 SEXY nero TACCO ALTO 36, Adrianna Papell donne Décolleté Grigio Grande 10 US 41.5 EU,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBRUNO MAGLI Burgundy & rosso Boule Tweed scarpe Pumps 38.5 (8.5) oro Buttons, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 395 STUART WEITZMAN JARDIN nero Satin T- strap Designer EVENING Sandals 9.5, 90's nero Square Toe Slingback Heels 90's office heels 90's grunge heels , Badgley Mischka Gladis Ankle Strap Sandal Sz 7.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, 159 DOLCE VITA HOLT nero Suede Designer Platform Studded Pumps 8.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebbero 595 RALPH LAUREN COLLECTION arancia Leather Strappy Heel Sandals scarpe US-9.5B, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBRUNO MAGLI sandali camoscio beige 36 37 tacco alto plateau suede sandals 6 7,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.