• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi Sale Nine West Décolleté Mis. 39 Rosso Nuovo SALE , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 2300 Bottega Veneta Donna rosso Crocodile Wedge Heels IT 40 US 10 467031 6517, British Style Uomo Stripe Round Toe Flat Slip On Brogue Business Wedding scarpe, BeautiFeel Donna Raine Sandal, Nude nero Pixel Print Suede, 370 M EU (6 US), 2018 Wedge Heels donna Roman Gladiator Sandals Open Toe Slingback Buckle scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltonero patent leather DSquared2 loafer - pumps w Swarovski rhinestone heels OOAK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Bloch Scarpe da carattere alte 377 Broadway,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Balenciaga Glove Platform Espadrille Wedges Tan Leather 34, Bobs Skechers Donna Jacquardy Party Memory Foam Nero 31498 Nero Nuovo, Adult donna Pf Mary Jane Studs & O-ring Detail scarpe Occupational,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico 51039 decollete ASH CAPRICE scarpa donna scarpe donna,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Cape Robbin EXTREME nero Knee High Open Toe Super Strappy Gladiator Heel, 100% authentic Christian Louboutin Donue 160 Veau Velours avvioies Daffodile 35.5, Balenciaga Slash Heel Smooth Leather Point Toe Pump Dimensione 39 US 9 695,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAE937 Guess scarpe donna bronzo in pelle lucida tribunali EU 37, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 1295 New Manolo Blahnik XAFIORE Sandals nero rosa rosa Strappy scarpe 40.5 41, Bottega Veneta blu scarpe Dimensione 36 ( True to Dimensione), Anthropologie Holding Horses donna scarpe Dimensione 8 Parley Weels Wedges Retail 178,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, BeautiFeel Raine nero Star Printed Suede Peep Toe Mule,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebbero07 ZEPPE ESTIVI DONNA SANDALI APERTI NERO-Marrone 35, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiCALZATURA DONNA DECOLLETE 06565 CAMOSCIO GRIGIO - 8F09,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.