• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBordello LUSSO GLITTER-Pumps bordello Plateau Pumps Teeze - 06g Babyrosa GLITTER, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 7.5M Poetic License PASSION FRUIT Unique Leather Peep Toe Slingback Heel Pump, nero Donna pumps Gregors 560 nero, Bruno Premi PUMPS z3506 BEIGE CAMOSCIO TG. 36, Ballin 40 FATTO A MANO CON TACCO A STILETTO PELLE ITALIANA con motivo a perno in metallo nuovo senza etichetta,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoblu high heeled pumps with rosso bow details, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 2018 Hot donna Summer rhinestone Med Block Heel Party Slip On Sandals Eur sz,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 265+ Tory Burch Caroline nero Patent Leather Wedge scarpe Sz 8 oro Logo, 380 Stuart Weitzman Firstclass Pump Heel scarpe donna Teal Rainbow Boa 10.5 NIB, ANDREW KAYLA BEVERLY donna PYTHON STRAPPY LEATHER CORK WEDGE SANDALS scarpe 9 BN,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Badgley Mischka Dana Punta Aperta Décolleté 707, Platino Camoscio,,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Casadei Suede Pumps Elegance oro Blade Heel Designer scarpe Maro Colore US8 3025, blu by Betsey Johnson Donna Sb-Elina Mule, Carlos by Carlos Santana Donna Zealous Platform Pump,nero,9 M US,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare 285 Tory Burch rosalind Wedge Sandals Espadrille Navy Slingback scarpe Sz 6.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Caprice Scarpe Décolleté 9-9-22402-20-018 nero brevetto (Nero) NUOVO, Badgley Mischka donna Weylin Pump- Pick SZ Colore., Authentic Christian Dior Quilted nero Patent Leather Pumps Heels Dimensione 37.5,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Badgley Mischka Donna Karma II Pump,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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