• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBadgley Mischka Ginny Heels - Donna Dimensione 8.5 - Ivory, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. (TG. 36 EU) Sanita Freya, Sabot Donna, Nero (nero (2 nero)), 36 (3 (H9W), CASADEI CORTINA BEIGE TWEED POINTED TOE PUMPS HEELS Dimensione 6.5 IN BOX, CASADEI Cream Peep Toe Platforms w nero & Cream Ruffle at Back 8.5 - NIB 890, AUTHENTIC BRUNO MAGLI nero Suede Evening scarpe 39.5 US 9 9.5 Made in ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto(TG. 39 EU) CAPRICE 22412, Scarpe con Tacco Donna, Nero (nero Nappa), 39 (B7o), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Aerosoles Donna Times Square Dress Pump,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Betsey Johnson donna Kora Open Toe Ankle Wrap D-orsay, nero Glitter, Dimensione 7.5, ALLURE - 609 IN VERNICE NERA TRASPARENTE plateau PLEASER scarpe, Carlos Santana Pompom Leopard Bowl Peep Toe Heels Pumps Platform donna Dimensione 7.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico (TG. 38 EU) ESPRIT Laurel Pump, Scarpe con Tacco Donna, (280 Skin Beige), (V0v),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. (TG. 38 EU) Berkemann Sydney Victoria 01112, Zoccoli donna, Nero, 38 (k6X), Bruno Magli Scarpe da Donna Designer pubblidtari farro 336 Marrone dn4514 tg. 38 NUOVO 2, Casadei Leather Stiletto Pump Pretty rosa donna Dimensione 41 EU , New Other,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBadgley Mischka MP3530 donna Gorgeous Dress Pump- Choose SZ Colore., i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Aquatalia Donna Harlee Saffianino Suede Dress Pump, Bordello scarpe Teeze-06R dark grigio pewter rhinestone stiletto heels pumps 9, Adrienne Vittadini Nicolo, Zapatilla D'Orsay donnaes, Punta Picuda, Piel,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, BCBG nero Pumps (Dimensione 10),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebbero 180 Cole Haan Edie High Party Pump Heel Suede scarpe donna nero 9 NEW IN BOX, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBadgley Mischka donne décolleté beige grande 7 US 38 EU,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.