• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBadgley Mischka donna Kiara verde Peep-Toe Heels 7.5 Medium (B,M) BHFO 2520, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 675 VERSACE nero leather Platform Pumps oro Logo Medusa Heels scarpe 39, 2017 Donna high heel scarpe female nero pumps genuine leather strap work scarpe, BZ320 THE SELLER scarpe nero patent leather donna pumps EU 35,EU 36,EU 36,5,EU, 18cm Donna Sexy Tacco Alto Zeppe heelless plateau cinturino con fibbia Pompe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto8 bianca Jumbo Stacked Platform Stripper Dancer Heels scarpe Pleaser All Dimensiones, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. AME55_CAMP(37) Scarpe Sabot JEFFREY CAMPBELL 37 donna Nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ANGELEIGH ANASTASIO oro BUCKLE HEELS. Dimensione 7 (37), (TG. 35 EU) Gabor scarpe - Comfort Basic 06.139, Pumps da donna, Nero (S5o), 1299 Dsquared scarpe Marrone Real Leather Dimensione US 9 IT 39 Best 8278,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. 7 nero Platform Sporty Lace Up Referee scarpe da ginnastica stivali Stripper High Heels Adore, Bruno Magli Bratsk Donna nero avvioie 8M US, (TG. 36,5 EU) Geox D Mariele Mid B - Scarpe con Tacco Donna, Nero (n3l),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBcbgmaxazria in pelle con Lacci Luxe Suola Sandali Plateau Nero Taglia 9 USA, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Athena Alexander Groton, Zapatilla D'Orsay donnaes, Punta Picuda, Dimensione 38.5 EU , Brand New Sofft Donna Varney Sturdy Marrone Slip On, Arche nero Ninova Comfort Leather Open Toe Wedge Sandal scarpe 7 New,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Alejandro Ingelmo
Color: Black Style: Pumps, Classics
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Country/Region of Manufacture: Italy UPC: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, BACTA DE TOI FOOTWEAR Donna DECOLLETE CHAMOIS nero - 5095,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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