• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBugatti Scarpe Décolleté Isaballa w6679-6v-423 NAVY (BLU) NUOVO, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Bz310 Guido Sgariglia SCARPE BLU GLITTER PELLE DA DONNA PUMPS EU 36,eu 36,5,eu 40, 825 NEW Manolo Blahnik BILANDANA BB nero Wine Burgundy Suede scarpe 35 40.5 41., AH103 LORENZO MARI scarpe blu bianca textile donna pumps EU 36, AUTH 795 Jimmy Choo donna Python Heel scarpe 39,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBCBGeneration BCBG Dimensione 9.5 TREASURE Pumice 26 Fabric Heels New donna scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ADORE - 701 erotici PLEASER High-Heels PLATEAU Sandali Nero Vernice conveniente,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Alexander McQueen Nude Leather oro Platform Heels, Dimensione 41, Casadei Nude Open Toe Heels, (TG. 37 EU) Ganter - Hera, Weite H, Pantofole a casa Donna, Colore Nero (y8T),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico 1K CELINE PYTHON arancia HOT CLASSIC SNAKESKIN SNAKE POINTED PUMPS scarpe 37.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. (TG. 41 EU) Rockport Tm75mmpth Plain Pump, Scarpe con Tacco, Donna, Blu (U6A), Auth Christian louboutin Fifi Spikes Pumps Nude 39, 6 Block Heel Slide nero Leather BEST Stripper scarpe Wide Foot COMFORTABLE Sz 5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBottega Veneta 389685 Bow-embellished patchwork patent-leather pumps scarpe 895, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Brenda Zaro Donna T1122 Wedges in Pale rosa, BALLY Marrone Leather Ankle Strap Platform Pump S 8 EU38.5 NIB, (TG. 41 EU) Gabriela Sabatini Brambling N - Scarpa col tacco, Nero, (U8v),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, 100 Authentic donna Louboutin so Kate Nude Patent Heels pumps US 10,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.