• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi(TG. 38,5 EU) Högl 3-18 3000, Scarpe con Tacco Donna, Nero (K2r), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Auth. NWOB Jimmy Choo Sandal, Pump, scarpe Dimensione 36 6, Badgley Mischka donna Witney Pump- Pick SZ Colore., 9.5M COLE HAAN SHAYLA THONG nero PATENT CORK WEDGE SLIP ON SANDAL SLIPPER scarpe, (TG. 40 EU (38 Brazilian)) Gabor Gabor Basic, Scarpe con tacco Donna, (B9C),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto 250 NWT PELLA MODA Desire nero Kid Suede Pumps Sz 7 butterfly sparkle sequins, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Aravon Donna Kitt Asym Dress Pump,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Arche donna Onyri Leather Round Toe Wedge Pumps, nero-RED Imitazione Pelle Ballerine Stivali Taglia 7-12 - heels-0 - Polonia 1207 fs1207, Camper Serena, scarpe para donna K200713-002 SERENA,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. 765 Sz 39 8.5 Jimmy Choo Taupe Leather Strappy 3.5 Heels, BCBGeneration Donna Heather Open-Toe Pump, ANNA F. SCHUHWERK FRAU DECOLLETE GAMSE grigio - B73C,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBelle by Sigerson Morrison Donna Forum 3, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 19 donna Scrawl Painting Retro Fashion Stilettos Pumps Pointy Toe Leather scarpe, (TG. 36 EU) Rockport (J3c), Badgley Mischka Barbara ivory heels Dimensione 8.5 new in box bridal,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, (TG. 38 EU) Jonak 088 11211 Cu H4, Scarpa con tacco Donna, Nero (nero (r0Q),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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