• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi 960 New Jason Wu Runway Stella Lace Nude nero Ankle Strap Pearls Heels scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Anthropologie Embroidered Ouigal Phoebe Mule Slides Sandals Sz 37 US 6.5 , Badgley Mischka Lavender Platino Metallic Suede Dressy Evening Heels Pumls 8.5 M, Badgley Mischka Gillian Pumps-Donna Dimensione 9.5 Bliss, Acne NOVA Tessuto Floreale Scarpe Col Tacco Pompe 40 UK7 dustbag & Box,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBALENCIAGA scarpe 318323 Marrone 37, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 8398G decollete donna blu ROBERTO DEL CARLO ellen scarpa donna scarpe donna,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Alegria pelle Tripl Cinturino Zeppa Sandali Loti oro Dazler 37=7-7.5us Nuovo, 995 New Tamara Mellon TROUBLE MAKER Leopard PONY SNAKE Sandals scarpe 36.5 40.5, Alexander McQueen Studded Heart Toe Platform avvioie scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Rebecca Minkoff Hailey Heels - Donna Dimensione 7 M - nero,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ALEXANDER McQUEEN viola Natural Python Square Toe Concealed Platform Sz 41, (TG. 41 EU) Irregular Choice Daisy Dayz, Scarpe con Tacco Donna, Bianco (Y6o), Baldan Taupe Suede High Vamp Platform Slingback Dimensione 41,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare6.8'' Super High Heels Snake Pattern Slingbacks Peep Toe Nightclub Party scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 9x (auto-Manuale pompe saugpumpen BENZINA-STRUMENTI DI SCAMBIO fluessigkeitsfoer c8, Bourne Scarpe Di Pelle Misura 41 con scatola, By Malene Birger Donna Nero Pelle E Pelle Scamosciata Scarpe con tacco. TG EU 39,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Badgley Mischka Wedge Cream Tahlia Wedding scarpe Crystal 9,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBOTTEGA VENETA Sz 8 38 CLASSIC WOOVEN NAVY blu CHUNKY HEEL SANDALS EXCELL COND., più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBALLY Tempe Donna Leather Marrone Tassel Loafer Slip On Kiltie Casual scarpe 7.5M,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.