• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi 258 NIB donna FRYE Suzie Gladiator Sandal nero Dimensione 8, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 675 VERSACE nero leather Platform Pumps oro Logo Medusa Heels scarpe 39, 2019 New donna Block Heels Sequins Ankle Strap Pointed Toe Fashion Party scarpe, Ann Taylor Loft Brazilian Pumps Marrone Pointy Toe Leather & Suede 2.5”Heels 6.5 M, Buffalo Londra-Stivaletti da donna-NABUK rugosa pelle-Tg. 41 made in Portogallo,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto 150 REPORT Signature MONTAUK Leopard Patent Designer Platform Pumps 9, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 329 Killah scarpe Marrone Leather Dimensione US 9 IT 39 Sale 7627,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. CAFènero scarpe decolletè donna INA221 2461 colore NUDE BRONZO estate 2019, NEW Emerson Fry Sample Patch Toe Slingbacks Patent Leather 325 Dimensione 37, Boden ragazze stivali scarpe 5 38 Neri in Pelle Scamosciata Tacco Alto Nuovo con Scatola AR656 Lara lavoro Blogger,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Badgley Mischka 225 Babette nero Satin Platform Open-Toe Pumps Heels Jeweled,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. AUT NWB FENDI Barneys T-Strap HOT rosa bianca Patent Stiletto Open Toe Pump Sz 36, Alegria pelle Tripl Cinturino Zeppa Sandali Loti Tectonic 35=5-5.5us Nuovo, (TG. 37,5 EU) Geox D New Mariele High A - Scarpe con Tacco Donna, Nero (U9X),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAlfani donna Ashiaa Round Toe Ankle Strap Classic Pumps, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Angelo Giannini Pumps Samt Leder Logo blu Dimensione 37,5 NP 144,00, 795 VALENTINO rosa Patent Leather Espadrille Wedge Sandals Heels Dimensione 39 SALE, Ara donna Prairie nero Vernice Slingbacks Dimensione 9 (220437),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Alta da Donna Pumps Nero 2019 LUSSO Sandali Scarpe o89 sexy Sky Tacco Alto 36,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBelle by Sigerson Morrison Sonia Sandal oro Buckle Open Toe Heel T Strap NEW, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBordello che06g pur Plateau Sandali rosa Leolook tabledance POLEDANCE GOGO.,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.