• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBruno Premi PUMPS s4706 PELLE BIANCA, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 16CM donna Stilettos High Heels Patent Leather Pointed Toe scarpe Pumps Sz39-45, AQUA HAMPTON nero Patent Designer Platforms,Wedges Sandals 10.0 M, Alice + Olivia Pill Pump Lipstick rosso Patent bianca Nappa sz 39 new, Caprice 9-22510-22 Scarpe da donna elegante Pumps,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto 110 GUESS NISADORA nero SATIN FABRIC OPEN TOE SANDALS HEELS PUMPS scarpe 6.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. AUTHENTIC BRIAN ATWOOD BESAME 115 nero SATIN HEELS Dimensione 41,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Aravon Donna Mona Slip On Scarpe da Donna Eleganti, 1130 MARNI Wooden Platform Cross Strap Leather Sandals Dimensione 40, BCBGeneration Heather a Punta pompe, Deep fard, 7.5 UK,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCallaghan scarpe donna sandali 98103 oro P17, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Badgley Mischka Ginny strass d'Orsay POMPE 634, argentoo, 5.5 UK, Badgley Mischka Roxy donna Open Toe Canvas Nude Sandals Sz 6M, Badgley Mischka Kiara donna’s viola Satin Jeweled Heels 7.5 M,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Alegria pelle Tripl Cinturino Zeppa Sandali Loti Tectonic 40=10us Nuovo A288230,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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