• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBALLY donna 36 Dimensione nero SUEDE HIGH HEEL CLASSIC PUMPS scarpe MADE IN ITALY, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Badgley Mischka Donna Parker Pump - Choose SZ Colore, Andrew Charles Décolleté pour Donna verde Printemps Été 11860 FR, Bourne Simone Nero cerbiatto 3-8 153 Peeptoe GLAM Diamante Luccicante Raso a Pieghe, Bella Vita nero Heels SZ 9 NWB,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto10cm Heels donna Pointy Toe Buckle Ankle Strap Rhinestone Summer Sandals scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Alexander Wang Rie Stud Pointy Toe Pump,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. (TG. 41 EU) Hirschkogel by Andrea Conti0733109 - Scarpe Peep-Toe Donna, (D1C), MIU MIU nero Studded Heels scarpe avvio Style donna Dimensione (6.5) Holiday Gift, ARA Abito donna Superdry Micha pompa, in vernice nera Velour, Taglia 9.0 US 7 UK,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAlejandro Ingelmo Donna nera pelle verniciata stiletto e plateau UK7 EU40 NUOVO, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. (TG. 37 EU) RockportKAviola Pump - Scarpe con Tacco Donna, Nero (nero (M4Y), 198 VIA SPIGA RUGOE nero Suede Designer ITALY Platform Peep Toe Pumps 10, 1950's Adore's Pointy Toe Kitten Heel Slingback Pump scarpe  Dimensione 9 Narrow,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, (TG. 40 EU) Hans Herrmann CollectionHHC - Zoccoli Donna, Nero (nero (Nero (C8m),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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