• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBettie Page Jessy anni 1940 Stile Pin Up Scarpa in colore carne-misure (US 9 EURO 40), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 16CM donna Stilettos High Heels Patent Leather Pointed Toe scarpe Pumps Sz39-45, Bernie Mev. Brighten Jeans Donna Casual Woven Open Toe Wedge, Authentic Louboutin So Kate 120 Pumps scarpe - RRP new 995, 850 GIUSEPPE ZANOTTI Marrone HIGH HEELS ANKLE STRAP Dimensione 38 US 8,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto 350 TORY BURCH CUBA Exotic Leather Lizard Print oro Petal Open Toe Pumps 9, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. (TG. 36 EU) Buffalo scarpe C404A-1 P1735A Pu, Scarpe col Tacco con (U3r),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. AD562 Calpierre Scarpe Grigio Scamosciato Donna Corti EU 37,EU 38,5,EU 39,EU 40, Badgley mischka donna scarpe Dimensione 5 High Heel Blung Rhinestones Ivory, 44 43 X-Long LSB Leatherworks tight laced stivali 15 cm nero fetish high heels,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Bally rosalinde Fiocco in Vernice Nera Courts Pompe W oro Stemma Eu 39, Adrianna Papell Helma PUNTATA-toe Pompe, peltro, 6 UK, Badgley Mischka donne Kali aperto dito knoechel Cinghia SATIN PUMPS classica B,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNew 440 Stuart Weitzman rosso Suede ‘Showgirl’ Heels Dimensione 10, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Badgley Mischka Donna Karma II Pump - Choose SZ Colore, ART Harlem Da Donna In Pelle Con Tacco Corte Scarpe Mary Jane Memphis Marrone, Carlos Santana Daring nero Suede Faux Snake Platform Tie Pump 7.5M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Marke: Ara
Schuhgröße: Herstellernummer: 12-41401-25

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Brian Atwood Karin SkyHigh Platform Sandal Suede EU Dimensione 38.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.