• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAldo Barlas blu Pump 7M, EU 38, MSRP 100, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. blu suede oro Baroque Mary Janes scarpe, Buffalo Donna'S Aida Sandali Cinturino Alla Caviglia Beige (Taupe 000) 7.5 UK, Caprice 9-24402-22 004 pelle da donna nero high-Heel Sling Pumps MIS. 36 - 41, Bettie Page Sally scarpe - Mint Retro Rockabilly Pin Up Vintage Inspired,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAlfani Jeules, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Picuda, Dimensione 39 EU 8US, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 40954 auth ALEXANDER WANG nero glazed leather leather ANAIS Pumps scarpe 39,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Badgley Mischka Donna Jeweled Sandal MP2170 nero Dimensione 9.5, B Brian Atwood 7.5 Donna nero sparkle pebbled pump heels pointed toe snake, BNWT Carvella nude rosa in vernice con zeppa sandali taglia 40,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico BELLISSIMO Kurt Geiger fiore ricamato in pelle scamosciata plateau misura 7 NUOVO,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. 375 VINCE Claire D'orsay Heel Pump blu Leather Dress scarpe. US8 EU38. ITALY., AME22_CAMP(38) Scarpe Sabot JEFFREY CAMPBELL 38 donna Nero, 8 Inch rosa oro rosa Jumbo Platform Heels Stripper Dancer Ankle stivali Pleaser,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCAMPER Pelotas XL, scarpa da donna K200683-001 - Pelotas, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. BADGLEY MISCHKA donna Audrey Closed Toe Ankle Strap, Champagne Satin, Dimensione 9.0, ANTHROPOLOGIE RACHEL COMEY VIRGO SLINGBACKS nero WEDGE PUMP scarpe NEW 8 414, (TG. 38 EU) Buffalo London 177138, Scarpe con Tacco Donna, Grigio (H3L),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, BCBGeneration HEIDI classico a Spillo Pompe, Scarlet, 4.5 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBritish donna low heel scarpe Clubwear Leather oxford scarpe slip on loafers mule, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiAlexandre Birman Suede & Snakeskin Platform Pumps - Dimensione 9,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.