• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBRIGHTON DESIGNER ITALY Donna'S LEATHER ALLIGATOR PRINT nero Marrone scarpe SZ 6.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. CALZATURA DONNA DECOLLETE 06565 CAMOSCIO BORDEAUX - 9FB6, Bella Vita Wow Kitten Heel Pumps 7.5 M Pewter New with Box, Aquatalia Donna Pheobe Nappa Pump, Nude, 6 M US, Alexander McQueen Scarpe Con Tacco Pompe Misura (6),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBogner ZEPPE TG. D 41 ROSSO Scarpe da donna tacco alto scarpe sandali in pelle, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Bella Vita Dan- Chunky Heel Sandals, Donna Dimensione 8.5M, nero NEW,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Athena Alexander Donna Grenoble Pump, Olive Suede, Dimensione 8.0, CASADEI scarpe con tacco misura 39, ASKA donna Gabby Leather Metallic Night Out Evening Heels scarpe BHFO 5463,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Amanda Gregory Gregory High Heel Spingolator,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. 285 New TORY BURCH Jolie Wedge scarpe,8,Logo,Dust,nero Pump,Toe cap,NIB, CALZATURA DONNA DECOLLETE ANNA F. SCAMOSCIATO BORDEAUX - E1F9, CAMPER Tog & Ther with Veronique Branquinho (Dimensione 37) - NEW IN BOX,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBadgley Mischka Donna Teri Dress Sandal, Ivory, 8.5 M US, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Balenciaga nero Leather Grommet Detail Ankle Strap Sandal Orig 995, BCBG MaxAzria Donna High Heel Snakeskin NWOB NEW Dimensione 8, Angkorly - scarpe Mode Escarpin Peep-Toe Stiletto soirée Donna Brillant Talon,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ALEXANDER MCQUEEN Scarpe in pelle nera tacco alto, US 8 EU 38,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBruno Giordano Italia Regno Unito misura 7 con borsa abbinata in colore verde, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiAd115 Gianni deci Scarpe Nere Camoscio da Donna Pumps UE 37,5,eu 38,5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.