• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBallerine Ballerina Donna argentoo Strass Comode Originali Pleaser TREAT-06, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 15025-51620 Hogan donna Pump nero HXW2390O30066QN66ZI Nero 35.5, Agl Attilio giusti Leombruni PUMPS IN NERO TG. 36uvp euro 179,90neu, BALENCIAGA Light blu Signature Leather Lace Up Wedges Sandals Dimensione 39 725, 1299 Dsquared scarpe rosa Leather Dimensione US 11 IT 41 Good 8370,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto10 Crosby Derek Lam Donna Luanda Too Mule Sandal Marrone Zebra 6.5 M US, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Andrew Charles 3103079A ELAPHE ETIOPICA Roccia Décolleté donna multicolore UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Brian Atwood donna Peep Toe Quilted Slingback Pumps Marrone Dimensione Italian 35.5 5.5, 10.5 40.5 Christian Louboutin nero Patent Leather Fifille Round toe Pump scarpe, Badgley Mischka Donna Harlene Pump,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ANNA F. MARY JANE CALZATURA DONNA DECOLLETE SUEDE NERO - B04D, Aj381 Calpierre Scarpe Marrone Camoscio Vernice da Donna Pumps UE 35,eu 40, ARMANI JEANS Sandali Tg. D 38 BLU Scarpe da donna tacco alto scarpe PUMPS NUOVE,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBadgley Mischka Dawn Dress Pump - Donna Dimensione 9 - Mauve, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. AUTHENTIC CHRISTIAN LOUBOUTIN PUGLIA ESPADRILLE WEDGE SOLE PUMPS GRADE A USED-AT, Beautiful Stuart Weitzman nero Suede Dress Pump W Flower Sz 7M, nero donna PUMPS GREGORS 465 Nero,
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Brand: ANDREA PFISTER Shade: BROWN SUEDE; BROWN AND BLACK LIZARD
Style: PUMPS Material: SUEDE AND LIZARD
US Shoe Size (Women's): 7 Heel Height: High (3 in. and Up)
Color: Multi-Color Country of Manufacture: Italy

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, BCBGMAXAZRIA Bronze Leather Strappy Slingback Heels Dimensione 8,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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