• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi40938 auth JIMMY CHOO nero & oro canvas leather Peep-Toe Pumps scarpe 38, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. [MIMCO] NEW Impromptu Wedge Heel scarpe - Oak - Dimensione 41 - Brand New In Box, Ateliemix scarpe donna Dimensione 9 nero Leather Peep Toe Shank avvioie Heels, 995 JIMMY CHOO x OFF-bianca Anne 100 nero satin pumps Dimensione 10 US 7 UK 40 EU, André Assous Donna Onassis Pump, Navy, Dimensione 7.0,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto18cm Plus Dimensione Sexy Super High Lace Bowknot Occident Pumps Platform&Wedge scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. BOTTEGA VENETA Taupe Leather Cut-Out Strappy Heels Sandals 39,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Andrew Charles 3106151 mimetiche FUXIA Décolleté Scarpe donna multicolore UK, Carolina herrera rosa slides suede With oro CH Logo open toe Heel sandals Sz40, Badgley Mischka Rhinestone Open Sandals scarpe Dimensione 6 1 2M,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Botkier Lina Classic Pumps, nero, 7.5 US,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Camilla Skovgaard NERI IN PELLE TAGLIATO piattaforma Stivaletti-Tg EU 40, Authentic CHRISTIAN DIOR scarpe da donna, taglia 38 (UK5), AMC1_DSQU(40) Scarpe Decollete DSQUARED 40 donna Nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAlejandro Ingelmo Sophia Platform Pump Sand oro Donna 8 M US 38 EURO, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Badgley Mischka Donna Pearson D'Orsay Pump, Light rosa, 6 M US, (TG. 36 EU) REPLAY Nesian, Espadrillas Basse Donna, Bianco (bianca 61), 36 (B2M), Betsey Johnson Donna Endall Navy Polka Dot Platform Sandal Heels 9.5 M NEW,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, BCBG viola Heels Dimensione 8,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoAlice & Olivia Christian Platform Watercolore rosa Floral Wedge Ankle Strap 6, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemi 398 NEW DVF Diane von Furtensberg Valene Sandals Strappy Suede nero oro scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.