• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi 790 MIU MIU donna Classic nero Suede High-Heel Pump, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 2019 linea Donna Sexy Punk Fibbia Punta Aperta Cinturino alla Caviglia Grosso Scarpe Con Tacco a Blocco, Bordello TEEZE-31G Donna Sexy Baby rosa Mini Glitter Concealed Platform Pumps, BeautiFeel Karen nero Plaid Suede Patent Leather Capped Flats 8056 Dimensione 37 EU, Anthropologie Heels scarpe Double Knotted Open Toe Sandals Miss Albright, 38 & 40,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBottega Veneta Sculptural Sculpture nero Cone High Heels Strappy Dimensione 41 11, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 130 Steve Madden Sandalia viola Suede Strappy Sandals Stilettos Heels 9 39,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 62531 decollete MIU MIU argento scarpa donna scarpe donna, Baldan Baldan Croco Prnt Pltfrm Heel, Alexander McQueen Studded Heart Toe Platform avvioie scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Aquatalia Donna Hartley Suede Dress Pump, nero, 10 M US,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Bally rosalinde Fiocco in Vernice Nera Courts Pompe W oro Stemma Eu 39, 525 DANA DAVIS rosa oro Metallic Leather Peep Toe Pumps scarpe 10 New, Bottega Veneta Bronze Marrone Caged Cage Lace Up Wedges Sculptural High Heels 39.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareA.s.98 - Airstep Paola 757102-0501-0003 Grigio Nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 2250 New SAM EDELMAN TINLEY Wine Tk Marrone Leather Designer Platform Wedge 8, 350 L.k. Bennett Fern Pumps Shimmer Leather scarpe Heels 39.5 Pointy Toe 8.5, BETSEY JOHNSON GLITTER T-STRAP STILETTO SANDAL SZ 9,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Aquatalia Donna Paolina Dress Pump,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoAh764 LIU JO SCARPE BLU tessile STRASS DA DONNA PUMPS EU 37,eu 38,eu 39, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiATELJE 71 Donna Jask Open Toe Pumps nero Micro DOT Dimensione US 8.5M EU 39.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.