• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiALDO Keclya, Scarpe Sposa Caviglia Donna, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 39 CAMPER Tropik neri in pelle con zeppa sandali-indossata una volta , A006.509a NUOVO Pelle-Pumps, Bordeaux, Tg. 39, Heine, Bordello Teeze - 06w classica plateau Pump, extra Plateau Pumps Teeze - 06w -..., Bordello TEEZE-06 Donna Sexy Cream Patent High Heels Concealed Platform Pumps,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto 1299 Dsquared scarpe blu Real Leather Dimensione US 10 IT 40 Save 8295, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. BCBGeneration Donna HARLEY2 Platform Pony Hair Leopard SZ 8.5 Trendy NIB,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. B.O.C Mocho, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Cerrada, Piel, Dimensione 41.5, Bill Blass donna Landers Round Toe Mules, nero, Dimensione 7.5, BEVERLY FELDMAN GORGEOUS LEATHER EMBELLISHED PUMPS, HEELS, scarpe Dimensione 6.5M,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Bordello Teeze - 06 Plateau Pumps Nero classico elegante Sera Scarpa B ¸ RO Gogo, ALAIA nero verde Leopard Pony Hair Platform Ankle stivali Dimensione 8 38.5 1870.00, (TG. 39 EU (US 9)) So Danca Bl33, Scarpe da Ballo Donna, argentoo (p9M),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAdrianna Papell Haven linea donna Sandali con tacco argento 8 US 6 UK BTH, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Aquatalia Marvin K Navy Suede Pumps Heels Classic Style Dimensione 7 New 375, BORN Marrone Canvas With rosso blu Beige Design Slip On Wedge Sandals Sz 8 B3985, Brian Atwood Maniac Cappuccino Nude Patent 5.5 High Heel Platform Dress Pump,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Hauptkategorie: schuhe
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