• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiALDO Keclya, Scarpe Sposa Caviglia Donna, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ADORE - 709 PLEASER High-Heels Sandali Plateau Nero argentoo Cromo conveniente, Carlos Santana New donna Zealous nero Lace Up Heels 8.5 M scarpe NWB, Capitini CALZATURA DONNA DECOLLETE PELLE BLU - 7ee1, AUDLEY SCHUHWERK FRAU DECOLLETE WILDLEDER blu - 8A01,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAdrianna Papell Donna Pamela Ivory 1890 Lace 9.5 M US M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. nero Stretch Fabric Taryn rosa Pump Lainna 2 Inch Heels scarpe - Dimensione 37.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. AQUAZZURA nero BEVERLY HILLS PLATEAU SUEDE LACE-UP SANDALS Dimensione 39, Brian Atwood Wedge 10, (TG. 42 EU) Gerry Weber scarpe - Linda 01, Pumps da donna, Nero (nero (T1n),
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCALZATURA DONNA DECOLLETE ECLAIRE PELLE BEIGE - C9D1, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. BX544 DONNA PIU' scarpe beige leather donna pumps EU 36,EU 37,EU 39, 180 Cole Haan Air Lainey OT Slingback Leather scarpe donna rosso 9, (TG. 40 EU) Hans Herrmann Collection 021133, Zoccoli Donna, argentoo (N9o),
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Amalfi Monica Mystic Taupe Tuscan Leather Pumps Dimensione 5 AA MSRP 104 NIB,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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