• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiALAÏA Talons neros Pompes, US 8 EU 38, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. BACIO 210 argento glitter argento plateau UK5, Amuse 20 RS Hot rosa Satin Pointy Toe Rhinestone Pump scarpe 5 Heel 5-12, BOTTEGA VENETA LILLA POMPE IN PELLE (TAGLIA 39), (TG. 44 EU) Ganter - Sonnica, Weite E, Pantofole A Casa da donna, Nero (F0T),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBadgley Mischka Sabine Embellished Evening Open Toe Pump Ivory Satin Dimensione 8.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Andrew Charles 3103079A ELAPHE ETIOPICA Roccia Décolleté donna multicolore UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Alberto ZAGO Scarpe da Donna Designer Scarpe 319 VITELLO NERO SARA Mis. EU 39 NUOVO, Arche Drick nero nero Nubuck Leather Cutout Slip-On Comfort scarpe 41EU 9.5 New, (TG. 37 EU) Fly London POMA - Scarpe con Tacco donna, colore Nero, Taglia (Y6S),
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Badgley Mischka donna’s Meribeth d'Orsay Pumps, Dimensione 10M, Ivory Satin 1269, 785 NEW Manolo Blahnik Sedaraby Pumps rosso Satin JeweledCrystals dorsay scarpe 41, (TG. 36 EU) Högl Boulevard 90, Scarpe con Tacco Donna, Nero (nero), (p3a),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAlmost Brand New GORGEOUS Donna Heels By DELMAN- Dimensione 8 1 2 M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Camper Peu Cami, scarpe para donna 20848-020 Marrone, ADORE - 708uvp UV reattivo tacco alto sandali TRASPARENTE CANDY verde Taglia 35-39, Alexander Wang Keke Marrone donna scarpe Dimensione 6.5 M Heels MSRP 695,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, (TG. 40 EU) Gabor Competition - Scarpe con Tacco Donna, Bianco (off bianca (X7v),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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