• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCasadei Donna high heels wedges sandals in leather and straw Dimensione US 11 -EU 41, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Badgley Mischka donna Dresses Petite Sequin Halter- Pick SZ Colore., BALLY Switzerland Daya peep toe Pompe Décolleté bianco Matrimonio Prom Taglia 7 C, BOTTEGA VENETA nera pelle verniciata Stitch dettaglio Curvo Zeppa Scarpe EU 37, Alex 3-Tone Wedge scarpe da ginnastica, Giallo rosa Beige,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBadgley Mischka Donna Vogue Pump, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 07 ZEPPE ESTIVI DONNA SANDALI APERTI BIANCO-AZZURRO 36,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 2018 New Fashion donna pointy toe high heel England Ankle scarpe Casual pumps Hot, Carvela donna nero in finta pelle scamosciata con tacco alto plateau UK7 EU40, (TG. 39 EU) Reebok Club C 85, Scarpe da Fitness Donna, Grigio (Mid Opal 000), 39,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico BOTTEGA VENETA Dark Tan Pompe Décolleté in pelle tacco alto Carriera Lavoro,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ALEXANDER McQUEEN viola Natural Python Square Toe Concealed Platform Sz 41, 39.5 NEW 980 MIU MIU nero Suede Leather CUT OUT CAGE Fall Ankle stivali HEELS 9, (TG. 37 EU) Tamaris 22408, Scarpe con Tacco Donna, Blu (Navy 805), 37 EU (z7D),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAlexander WANG Donna Scarpe Con Plateau Misura UK EU 35 (2), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 1.4K New Alaia patent leather Calzature Donna Croco lace-up scarpe stivali 38, 80s True Vintage Sergio Rossi Pelle Vernice Scarpe 36 brevetto Designer pumps BOX, Casadei blu Rain Rubber Heel Lumberjack 4 Fashion Pump donna scarpe Dimensione 8,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Brand new in box Tory Burch Pumps 7.5 M Hell Retail prices 325,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebbero 555 Alexandra Neel Vogue viola suede sandals pumps scarpe heels 36.5 NWB, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBOTÍN ANA LUCENA PIEL TROQUELADA rossoS,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.