• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBcbg Max Azria Nero pelle Designer Plateau Open Toe Décolleté 10 Eu 40, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. CALZATURA DONNA DECOLLETE VICENZA PELLE GRIGIO - DD77, Alexander Wang AYMELINE vitello capelli Stivali EU 38, ALEXANDER MCQUEEN Ombre Zip Embellished Patent Leather Platform Pumps - 35 5, Bordello TEEZE-06 Donna Sexy Cream Patent High Heels Concealed Platform Pumps,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBruno Premi PUMPS s6000 PELLE BIANCA TG 38, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. BALDUCCI italiano fatto a mano PIETRA Sandali da Capri (vendita al dettaglio ),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ALDO Donna Stessy Pump, Navy Suede, 7-B US, Bueno Donna Yona Wedges in nero Urla, Adidas Y-3 Yohji Yamamoto Nicke B26342 Limited Edition,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ABS Allen Schwartz Dimensione 8.5 M DITA Ink blu Satin Pumps Heels New donna scarpe, 764 ZEPPE SANDALI DONNA FONDO SUGHERO PELLE Marrone CON STRAPPO n. 36, BRIAN ATWOOD Suede PLATFORM Open Toe Heels scarpe rosa rosa PYTHON Dimensione 9.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBCBGeneration BCBG Dimensione 8.5 M PARADE Floral Heels Pumps New donna scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. CAFE' nero LA521 SANDALI GILDA CAMOSCIO TACCO P E 2019 COD. ILA521, Badgley Mischka Jewel Donna Theodora Heeled Sandal - Choose SZ Colore, AUTHENTIC MARC JACOBS Multi Colore Polka Dot Heeled Sandal Dimensione 7.5,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, 150 SAM EDELMAN ENNETTE CARAMEL LEATHER SANDAL SZ 5M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.