• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiANG21_GIAN Scarpe Decollete Spuntato GIANNI RENZI donna Corallo, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Andrew Charles 3104091 ELA 1944 E8 BN Scarpe Décolleté donna Multicolore IT, Andrea Conti 100 Platino Decolletè Donna Autunno Inverno, AUTHENTIC GIANVITO ROSSI STRAP OPEN TOE PUMPS blu bianca GRADE NS USED -AT, British donna Sqaure Toes Lace Up Med Block Heels Formal scarpe Leather US4.5-10,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBCBG MaxAzria Promenade oro nero Croc Leather Stiletto Ankle Strap Pump 9.5M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. (TG. 42,5 EU) Ganter 3-202801-02000, Zoccoli Donna, Mehrfarbig (Multi (C5w),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Alexander McQueen donna Optic Pump Dimensione 35.5 neros Snakeskin Platform 945, Alice + Olivia Light rosa Suede Heels Dimensione 36 Originally 375, Brand New Jimmy Choo Anthracite With Crystal Dimensione 36.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Beige Bianco Personalizzato Pelle Italiana Fatta A Mano Da Donna Scarpa San Valentino Regalo,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Bally rosalinde Fiocco in Vernice Nera Courts Pompe W oro Stemma Eu 39, rosa Petals by Walking Cradles Presley Heels - Donna Dimensione 8.5N, Nude, BADGLEY MISCHKA WYSDOM II TAUPE 10us 215,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBeatrix ONG nero Canvas Tacco Alto Punta Aperta Scarpe EU 41 NUOVO CON SCATOLA, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Aspire 609 PLEASER Donna High-Heels Sandali Plateau Nero Similpelle Vegan, BEAUTIFUL LAMBERTSON TRUEX BETTY nero bianca LEATHER SLIDES Dimensione 37, Bcbg Max Azria Fiamma Maculato Open Toe Designer Zeppa Bassa Décolleté 7 Eu 37,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ADORE - 709-2g sexy Pleaser High-heels plateau sandali lavanda MULTI GLITTER,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebbero35.5 5.5 - Rupert Sanderson Selma bianca Python Pumps Heels w Box 0415AU, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiAravon Donna Flex Lacey Dress Sandal, Marrone, Dimensione 8.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.