• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBrian Atwood donna Pumps Dimensione 38 8 Mauve Patent Leather Platform High Heels, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ann Marino, Zapatilla donnaes, Dimensione 40 EU 9US, Betsey Johnson donne ponzay peep toe in Pelle Classiche Décolleté Viola Grande 7 US , AMARANTI SANDALI CIABATTE ZEPPE CON PERLINE ALTA MODA PELLE NABUK ROSSO n. 35, Aldo donna morelina Fabric Pointed Toe Classic Pumps, grigioMulti , Dimensione 8.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAmazing & RARO CHRISTIAN LOUBOUTIN neri in pelle scamosciata spartenvol Sandali, taglia 36, NUOVO, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Anna F-DECOLLETE 'DONNA BORDEAUX 7372a GLITTER BO caso inverno 2018-19 - Made i,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. AUTHENTIC SERGIO ROSSI 100 BURGUNDY PATENT HEELS Dimensione 41, Balmain nero Leather oro Tone Buckles Strappy Helene High Heel Sandals SZ 37, (TG. 36 EU) GiudeccaJycx15pr8-1 - Scarpe con Tacco Donna, Rosso (rosso (U9c),
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. 675 Ferragamo Susi graph Nero calf Lati calf Pump US10, Alta front-Pumps Cognac-Colorei oro Punti modello business-look da donna tg. de 38, Authentic Christian Louboutin Diskoteka 100 Pumps scarpe - 39 1 2,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBy Malene Birger Décolleté Mis. D argentoO 40 Scarpe da donna tacco alto scarpe cuir, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 9x (auto-Manuale pompe saugpumpen BENZINA-STRUMENTI DI SCAMBIO fluessigkeitsfoer c8, Alexander Wang blu Sueded AIDA Fish Scales Pumps Dimensione 37, Camper donna sandali zeppa K200301-009 BALLOON PANNA P18,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ATHENA Alexander donne PUMPS Gruen grande 8 US 39 EU,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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