• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi40467 auth JIMMY CHOO nero & Marrone patent leather LEOPARD Pumps scarpe 38.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. (TG. 38 EU) Romika Mokassetta 244, Zoccoli Donna, Nero (nero), EU (F5T), Aquatalia Pheobe nero Leather Reptile Print Block Heel Pumps Donna Dimensione 9 M, (TG. 38,5 EU) Geox D MARIECLAIRE HIGH E, Scarpe con plateau donna, Nero (M6T), 400 Fenty Puma by Rihanna Lace Up Mule Heel Leather blu Dimensione 7.5 ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBORDELLO Sexy Corset Ribbon Lace Up Two Tone Knee avvio TEMPT-126 rosso PU, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. All nero Cross Stitch Ankle Wrap Donna Sandals scarpe Dimensione 8 M Leather,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. nero Wedge heels Gregors 624 nero, Caprice 9-22400-22 857 pelle da donna Ocean SUEDE BLU HIGH-HEEL PUMPS MIS. 36, ARA Verona Da Donna H nero oro in vernice stampa coccodrillo in PELLE FODERATO Scarpe Eleganti,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Beige Bianco Personalizzato Pelle Italiana Fatta A Mano Da Donna Scarpa San Valentino Regalo,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. A8 Auth MANOLO BLAHNIK nero Canvas Pointed Toe Kitten Heel Pump scarpe Dimensione 39.5, ADORE - 709 da Donna Tacco Alto Plateau Sandali Nero Vernice Trasparente Taglia 35-45, ANN TAYLOR-BEIGE SUEDE AND bianca LEATHER SCANDAL, Dimensione-38,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare 188 GUESS by MARCIANO NAHLA nero Designer Cut Out Platform Sandals Pumps 10, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. AUTHENTIC GIUSEPPE ZANOTTI LEATHER SANDALS Marrone GRADE S USED - AT, BOTTEGA VENETA Sz 8 38 CLASSIC WOOVEN NAVY blu CHUNKY HEEL SANDALS EXCELL COND., Aquatalia Pasha Waterproof Suede Pump, 7.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Badgley Mischka nero Lace Bow peep toe sling back heels Bryant' 7.5M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBS194 18 KT scarpe beige blu textile patent leather donna pumps slip-on o, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemi(TG. 40 EU) Heerkens Productions BV Donna Nicole Pump Scarpe Arancione (B4y),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.