• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAdrienne Vittadini PRESTIN PLATEAU CLASSICO pompe, GRIGIO BRUNO, 4 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. BETTIE-22 SPECTATOR RETRO VINTAGE DRESSY T-STRAP nero & bianca HIDDEN PF PUMP, (TG. 3 UK) Fly London Piat, Scarpe col tacco donna Blu blu (blu nero) (e4l), Barbara bui crosta nero pump Dimensione 7 nero with chrome new in box, Adrianna Papell oroa Metallic Platform Pumps, Donna Dimensione 8.5M, oro NEW,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCaparros donna’s Baldwin Heels Sateen, rosa Dimensione 9 M.Bridal.Christmas Party, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Brian Atwood Snakeskin Peep Toe Pump Dimensione 8,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ANTHROPOLOGIE MIXED MEDIA HEELS by FARYL ROBIN 8 Cross Strap Peep Toe Pumps Shoe, (TG. 37 EU) Hans Herrmann CollectionHHC - Zoccoli Donna, Beige (Beige (R6P), Badgley Mischka Donna Kaidence - Choose SZ Colore,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Bordello TEMPT-07 donna nero Cream Pu High Heel 2 Tone Maryjane Platform Pumps, 1500 Jimmy Choo Colada Pump Flame rosso Suede Heel Embellished Sandal scarpe 37, nero BRIAN ATWOOD Suede Cutout Heels 6 EC 650,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare(TG. 42.5 EU) Reebok Club C 85, Scarpe da Fitness Donna, Multicolore (Face-Bare, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. BELLE signore Magrit cristalli trasparenti aperte sul tallone sandali taglia EURO 38, AMALFI NOELLA nero VELOUR 9M, 1 inch heels,, in original box, leather (CH, Aldo donna aleani Abito POMPA,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ALEXANDER McQUEEN viola Natural Python Square Toe Concealed Platform Sz 41,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.