• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi 755 New Charlotte Olympia DAPHNE Scalloped Suede Platform Pumps rosso scarpe 39 41, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. BCBG Trilby nero Mesh Open Toe donna 9.5 scarpe 4 Stiletto Heel Pump avvioie New, BELLA VITA donna BETA PLATFORM PUMP TAN SUEDE TAN LIZARD US SZ 8 MEDIUM (B)M, 29 SANDALI DONNA TACCO ALTO PLATEAU SCARPE SEXY coloreE NERO Molinoline 36, 895 New RALPH LAUREN Jebine Mauve Suede Pale rosa Platform Sandals scarpe 38.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBrunello Cucinelli Leather Burgundy Wedges Pumps donna Sz IT 38 US 8 1180, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Armand Barasa Donna Wedge Mules In Leather Studded Dk arancia Dimensione 9,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. BY730 LE MARRINE scarpe nero leather donna pumps EU 35,EU 38,EU 39, (TG. 37 EU) Berkemann Original Sandale, Zoccoli Unisex-Adulto, (bianca), (u6v), Authentic Christian Louboutin Pigalle 120mm Patent Nude Pump 37.5,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sale Tacco Alto Mis. 39 SALE , BNWOB Dune blu Suede BEJEWELED muli, scarpe-EU Misura 40 Regno Unito misura 7, Baldan Baldan Suede Lucite Heel Sling,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAQUAZZURA Suede Leather Lace-Up High Heel Sandal 39 Sexy Thing 105 suede sandals, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. BCBGeneration Parade Sandalwood Snake Leather Platform 10 M Pump nero New w Box, ALEJANDRO INGELMO GRACE NUDE PATENT LEATHER ROUND TOE HEELS PUMPS, 40 10 BOX, Camoscio colore Blu Pallido Camoscio Scarpa Stivale Taglia 36.5,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ALE Fs ny nero Suede Low Wedge Pump Dimensione 5.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.