• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesinero OR rosso PATENT LEATHER BALLET stivali Dimensione 10-16 HEELS-8,5 - PRODUCER- POLAND, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Amanda Gregory Leather Ankle Flare Pump Leather Dimensione 40 New, BRAND NEW Seductive Bordello nero and bianca Heels Dimensione 11, Bernardo Jinx Pécan Acier Cuir Tressé Designer Glissières Sandales Tongs 9, Anya Hindmarch Dimensione 6.5 36.5 Tan Leather Kitten Heel,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBottega Veneta nero Suede Marrone Metallic Heel Sculpted Wedge avvioies Dimensione 40 10, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. BOTTEGA VENETA MADE IN ITALY oro LEATHER DELICATE SANDALS METAL HEEL SZ 38 47,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. (TG. 42 EU) Hans Herrmann Collection, Sabot Donna, Bianco (bianca (l5L), Authentic GIUSEPPE ZANOTTI Royal blu, Jeweled, Pumps Heels Sz 7M 845, 700 Jimmy Choo CROWN PATENT CITRINE SEXY PUMPS scarpe EU 37.5 6.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Bella Vita Donna Zari Platform Pump Camel Leather 5 M US,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Bernie Mev Kira Navy Donna Sandal, 30cm Tacco Alto Pumps patform 20cm produce FASHION STYLE bolingier Poland 1504, Badgley Mischka Karmen Platino Suede Crystal Embellished Evening scarpe Dimensione 7.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareART Company Scarpe da Donna Scarpe Sandali 312 Nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 278 Frye Karissa Open Toe Mule Donna scarpe Suede Cement Dimensione 10, BCBG donne Décolleté nero grande 5 US 35.5 EU, Alexander Wang donna Textured Check Pattern Slides Pumps blu rosso Dimensione 39 9,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, AUTHENTIC MIU MIU SUEDE GLITTER PLATFORM STRAP SANDALS 5XP511 GRADE S USED - HP,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.