• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi 1299 Dsquared scarpe nero Leather Dimensione US 9 IT 39 Sale 8382, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Badgley Mischka Tatum Embellished Satin Sandals, Donna Dimensione 8.5, Ivory, Bella Vita Wow Kitten Heel Pumps 7.5 M Pewter New with Box, 36.5 - JIL SANDER nero High Heeled Pointed Toe Leather Studded stivali 0226NK, Anthropologie Heels scarpe Double Knotted Open Toe Sandals Miss Albright, 38 & 40,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCaparros donna’s Baldwin Heels Sateen, rosa Dimensione 9 M.Bridal.Christmas Party, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Aquatalia Donna Hartley Metallic Dress Pump,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Aquazzura Sandali Tg. D 37,5 ROSSO Scarpe da donna tacco alto scarpe IN PELLE NUOVO, BOSS by Hugo Boss Décolleté Donna Tacco Alto Stiletto Mis. de 37 grigi f56afe4, bluprint Décolleté T-Strap verde Scuro EU 36 Nuovo Fattura Rivenditore,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Anthropolgie Jeffrey Campbell Marrone Suede Lace Up Roosevelt Heels 6.5 178, Brighton 195 Nearly New rosso Crocodile Toe D’Orsay Heels Pumps donna Dimensione 6.5 M, Bcbg Max Azria Fronda in pelle Mogano Designer Zeppe Sandali 8 Eu 38,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare Domina - 402 in Vernice Nera Corte PLEASER scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. C0 NEW MISSONI Multicolore Leather Suede Hi Heel Platform Pumps scarpe Dimensione 37, Brian Atwood Maniac Cappuccino Colore Carne Vernice Tacco Alto con Plateau Abito, Badgley Mischka 265 JAVA NATURAL Heel Sandal scarpe Satin T-strap crystal Jewel,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Bally rosalinde Fiocco in Vernice Nera Courts Pompe W oro Stemma Eu 39,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.