• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBadgley Mischka Sabrina Ii Pump, 8, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. (TG. 39 EU) Reebok Club C 85, scarpe da ginnastica Donna, Bianco (bianca Light grigio Gum), 39 E, 1300 Tom Ford Wedge Chain nero Leather Sandals sz35.5, BALENCIAGA Light blu Signature Leather Lace Up Wedges Sandals Dimensione 39 725, Aldo donna morelina Fabric Pointed Toe Classic Pumps, grigioMulti , Dimensione 8.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoblu by Betsey Johnson Donna Sb-Elina Mule, Nude Satin, Dimensione 6.0 XtbG, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Armand Barasa Donna Wedge Mules In Leather Studded Dk arancia Dimensione 9,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 195 POUR LA VICTOIRE SHEILA Taupe grigio Nubuck Designer Wear to work Pumps 10, Pleaser Bondgirl-768 matte nero studded stiletto platform scarpe sandals 9, Big Dimensione donna Round Toe Lace Up Thick High Heels Elegant Pump scarpe,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. 7 nero Platform Sporty Lace Up Referee scarpe da ginnastica stivali Stripper High Heels Adore, Arche Naokou Buvard Dimensione 37 US 6 Mary Jane Heel Pump, ARA QUINN 1 PUMP donna blu SUEDE US Dimensione 9.5F 1 2 NEW DISPLAY,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBrian Atwood Bellaria Taupe Calf Hair Wedge avvioie Dimensione 7.5M F1966 MY , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. BCBG Max Azria MA-HELE Marrone Décolleté pour Donna brun FR, BadGley Mischka donna nero Heels Peep Toe Sling Back Sheen Ankle Strap Dimensione 8.5, 845 New Manolo Blahnik BB 105 Floral Coral grigio Patent Leather scarpe Pumps 39,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Badgley Mischka Pettal 10 Light rosa Satin Crystal Dress Evening Bridal Pumps,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.