• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAQUATALIA by Marvin K Coral Suede Cut Out Peep Toe Pumps Dimensione 10 , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. BCBG Trilby nero Mesh Open Toe donna 9.5 scarpe 4 Stiletto Heel Pump avvioie New, Badgley Mischka Nilla donna Dress Pump- Choose SZ Colore., Ay974 STUART WEITZMAN scarpe in camoscio rosso donna CORTI EU 36, Badgley Mischka donna weylin POMPA, avorio, taglia 7.0 ldpi US 5 UK,
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Bruno Magli donna donna Heels Dimensione 7 B Beige Leather Trim 3 Inch Heels ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Badgley Mischka Donna Petrina II D'Orsay Pump, Platino, SZ 9.0 M DISPLAY D7812, Authentic SERGIO ROSSI nero Suede PUMPS scarpe HEELS Pointed Toes Dimensione 36 1 2, Ana Lublino Scarpe Donna Sandali Rosso 78613 BDT OUTLET,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Bordello TEMPT-07 donna nero Cream Pu High Heel 2 Tone Maryjane Platform Pumps, Bottega veneta Scarpa con tacco elegante Decollete Nr 38, Alaia ZEPPE TG. D 37 verde Scarpe da Donna Tacco Alto Sandali Zeppa,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare4.100) Gina London PUMPS Queen tg. uk7 (eu40-40, 5) tutta in pelle vintage metallo, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Brand New Balenciaga scarpe da ginnastica nero Dimensione 35, BALLY SWITZERLAND PALDA TWO-TONE LEATHER HEELS SANDALS nero SZ 10.5 NEW 695, 3.1 PHILLIP LIM MARTINI Frange Pelle Scamosciata Muli in rovere, 39,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, 78463 Décolleté Made in Italia ADA Donna Rosso 78463,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoCaparros donne punte Scarpe knoechel Cinghia Décolleté Classico Marrone Grande 8 U, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiManolo Blahnik Marrone Alligator Skin Leather Kitten Pointed Toe Heels 39 8 7 1 2,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.